【ママのための時間術】自分時間を作るポイントは引き算思考！

時間がないから時短術！
時短したいから便利グッツ！など、

改善を試みることも、とても大事ですが、
それよりも、もっともっと大切で、より効果的に時間を作り出すことができるのが、引き算の考え方です♪

引き算の考え方って何？
どんなことをしたらいいの？と、

思う方もいるかと思うので、引き算の考え方について具体的にお話していきます！

引き算の考え方を取り入れるだけで、あなたのキャパはみるみる空き、心にも時間にも余裕が生まれてきますよ！是非、最後までご覧ください♪

引き算の考え方ってどんな考え方？

引き算の考え方というのは、言葉を変えると、”辞めるものを考える”と言い換えた方が分かりやすいかもしれません！

時間がないから新しい時間術。
時短したいから便利グッツを使ってみる。
実はこれらは、全部足し算の考え方なんです。

もちろん！足し算を否定しているわけではありません。私も大切にしています。
けど、足し算をする前に、まずは引き算からなんです💦

コップの水を想像すると分かるかと思いますが、満杯に入っているコップにいくらお水を追加しても溢れてしまうだけですよね？

この状態は、時間がない～！忙しい～！
と考える心の中や、キャパが限界を迎えている状況だと表すことができます！

この状態では、キャパはもうすでに限界を迎えているので、いくら新しい手法を取り入れてもうまくいくどころか、さらに困ったことや、忙しいさが引き起こされる要因になります。

そのため、新しいことを取り入れたいなら、まずキャパをあける(コップの水を出す)引き算の考え方が必要になってくるのです。

引き算の考え方のコツは？

人間誰しも限界があることをまず認める

人間誰しも抱えられるもの、出来ることには限界があることをまず認めることが大事です。
この世の中、やったらいいなというのは、いたるところにゴロゴロあります。

これは、完全に持論ですが、

例えば、良さそうなセミナーに参加する、長い行列に並ぶ、悪口を言うなど…
やったら楽しい、スッキリするはあるかもしれませんが…

正直言って、忙しい～、時間を作りたい～と困り悩んでいる忙しいママたちは、新しい何かを取り入れるより、やったらいいだろうな～を見直す方が効果的に自分時間を作り出すことができると思っています。

じゃあそのためには、どうしたらいいの？と感じるかと思います。
その方法は、ずばり自分の大切な物をはっきりさせること！これにつきます！

これより、誰にでも簡単に始めることができる、自分の大切なもの探しの方法をお伝えしていきます！

なぜ？なぜ？と考えを深めていく

誰にでも簡単に始めることができる、自分の大切なもの探しの方法とは…”なぜなぜと深堀していく”ことです！
この方法は、自分の大切な思いに気付くことが簡単に出来る方法なので、とてもオススメです♪

このように最低５～６回は考えを深めていくと、自分の大切な考え(価値観)に行きつくことが出来るようになってきます。
是非、このなぜなぜを使ってご自身の大切な考え(価値観)と向き合ってみてください♪

時間管理においてこの価値観、自分の優先順位を決めていくことはとても大切な肝になる箇所なので、また別記事に書きたいと思います！

自分の大切なことが分ったらその他を少しづつ手放していく

自分の大切なものが分かったら、その大切なもの(価値観)にそぐわない物、関係のない物は辞めていくことをします。

忙しくて時短したい、自分時間が欲しいと感じている方は、キャパオーバーな可能性が高いので、あったらいいな～やったらいいな～を少しずつ排除していくことをオススメします！

これをしていくことで、自分の限られた労力や時間を本当に大切なものへと使っていけるようになります♪

まとめ：【ママのための時間術】自分時間を作るポイントは引き算思考！

自分の時間を作りたい、時短していていきたい～そんなことを考えているママこそ、引き算で考えることがオススメです！

時間術、時短アイテム、私も大好きです。

せっかくの知識、アイテムをより有効活用するためにも、是非引き算の考え方で自分の労力や時間を空けて、時間術・時間アイテムをより存分に活用してくださいね♪

最後までありがとうございました！

公式LINEお友達登録募集中♪

本サイトは、１日５分の時間管理で３時間の時間を作り出すをテーマに、ママの自分時間を作り出すアイディアをご紹介しています！

また、公式LINEを始めました！
この公式LINEでは、このサイトの更新情報、時間術などなんでも無料相談、自分時間を作り出すためのオススメ資料など、5大特典を無料でお渡ししています！

是非、この機会にお友達登録して豪華特典をGETしてみてください♪